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TÉCNICO ESPECIALISTA en:
Nutrición Deportiva + Evaluador
de la Composición Corporal
Conviértete en un profesional destacado del entrenamiento, la nutrición y la recuperación
Somos especialistas en formación deportiva, certificados por el registro europeo de profesionales del ejercicio
DOBLE TITULACIÓN:
Curso disponible en modalidad online
Entrenador Personal Europeo
Técnico
Especialista en Nutrición Deportiva
Evaluador de
la Composición
Corporal
TITULACIONES CERTIFICADAS POR:
La titulación que obtendrás cuenta con el nivel 4 del Registro Europeo de Profesionales del Ejercicio (EREPS), además del reconocimiento de organizaciones e instituciones internacionales que avalan el contenido y la calidad de nuestras formaciones.
* El curso cumple con todos los requisitos de cualificación europea
OBJETIVOS
1. Aprende pautas de alimentación saludable, suplementación e hidratación para orientar correctamente a tus deportistas.
2. Identifica el biotipo predominante de cada atleta para la adaptación de la nutrición y la planificación objetivos realistas.
3. Valora el progreso de tus clientes con un método de medición de la composición corporal práctico.
4. Analiza los requerimientos nutricionales de tus deportistas mediante calculadoras que
determinan el gasto energético.
ADEMAS:
5. Utiliza planes nutricionales elaborados por dietistas deportivos colegiados para asesorar con seguridad a tus clientes.
6. Dispón de un completo análisis y comprobación de las dietas más utilizadas para la pérdida de peso con el que se resolverán todas tus dudas al respecto.
7. Cuenta con pautas nutricionales adaptadas para personas, deportistas o no, con diferentes lesiones y enfermedades.
TEMAS DESTACADOS
Diseña programas de entrenamiento individualizados orientados a la mejora de la salud, el rendimiento deportivo y la prevención de lesiones.
Valora la condición física, los hábitos de vida y la composición corporal de tus clientes o deportistas.
Elabora entrenamientos adaptados a personas con diferentes enfermedades y a poblaciones especiales.
Utiliza planes nutricionales elaborados por dietistas deportivos colegiados para asesorar con seguridad a tus clientes.
Dispón de un completo análisis y comprobación de las dietas más utilizadas para la pérdida de peso con el que se resolverán todas tus dudas al respecto.
Planifica entrenamientos para el desarrollo de todas las capacidades físicas a corto, medio y largo plazo.
Aprende pautas para la captación-fidelización de clientes y estrategias eficientes de gestión de gimnasios o centros deportivos.
METODOLOGÍA
Nuestra Metodología exclusiva: Lo que nos diferencia
Con nuestro método de formación exclusivo +PRÁCTICO,+DINÁMICO y +EFICAZ, te convertirás en un entrenador personal profesional y
dispondrás de todas las herramientas necesarias para alcanzar los
objetivos de tus clientes.
Lo que queremos es:
Transmitirte de forma sencillatodo el conocimiento más importante sobre el entrenamiento y la nutrición.
Proporcionarte una fuente de consulta rápidaa la que puedas acudir cuando más lo necesites.
Y evitar que cometas los errores más frecuentesque percibimos en los entrenadores.
¿Por qué es +Práctica, +Dinámica y +Eficaz?
1. Aprenderás la relación entre fisiología y nutrición deportiva de forma sintética y clara.
2. Disfrutarás formándote con contenidos fáciles de asimilar y adaptables al tiempo disponible.
3. Evaluarás la composición corporal de tus clientes con un sistema sencillo y práctico.
4. Dispondrás de calculadoras específicas del gasto energético que te ahorrarán tiempo y esfuerzo.
5. Tendrás acceso a planes nutricionales adaptados a la salud, estética y rendimiento deportivo.
CONTENIDO DEL PROGRAMA:
¿Te Imaginas tu Futuro Viviendo del Deporte?
¿Buscas Especializarte?
1.1 Presentación general
del curso
1.2 Metodología de Creación de
Contenidos
1.3 Cómo se realiza el Curso
2.1 Conceptos introductorios de
la Nutrición Deportiva
Diferencias entre nutrición y alimentación
Fases del proceso digestivo
Definición y clasificación de nutrientes
Absorción de nutrientes
Metabolismo
Energía y calorías
Sistemas y sustratos energéticos corporales
Concepto de dieta
Densidad calórica y nutricional
Ración de un alimento
2.2 Bases fisiológicas del
entrenamiento
Importancia de tener
conocimientos en fisiología aplicada al deporte
Características principales de los Sistemas Energéticos.
Aplicación práctica en deportes cíclicos y acíclicos
2.3 Bases Fisiológicas de la
Nutrición
Importancia de tener
conocimientos en fisiología aplicada a la nutrición
Implicación de los Sistemas Energéticos en la nutrición
Aplicación nutricional práctica basada en la participación de los
Sistemas Energéticos en cada deporte
Cuadros Sinópticos resumen
sobre los temas más importantes
Bases fisiológicas del
entrenamiento
Bases fisiológicas de la
nutrición
Documentos electrónicos
Sistemas energéticos básicos (Jack H. Wilmore, David L. Costill)
Fisiología y metodología del entrenamiento (Verónique Billat).
Energía para el ejercicio
(Anita Bean)
3.1 Valoración Inicial
Importancia de realizar una valoración inicial.
Características principales de una valoración inicial eficaz.
Ejemplos prácticos para perfiles de salud, estética y rendimiento deportivo.
3.2 Valoración continua
Importancia de realizar una valoración continua.
Organización en el tiempo.
Ejemplos prácticos para perfiles de salud, estética y rendimiento deportivo.
3.3 Valoración de la
Composición Corporal
Importancia de valorarla.
Herramientas necesarias.
Perímetros corporales.
Pliegues cutáneos.
3.4 Valoración de la
Composición Corporal
(Información General)
Confección de un cuestionario y ficha antropométrica.
Métodos de evaluación.
Antropometría.
Perímetros y pliegues.
3.5 Valoración del Biotipo
Factores que influyen en el Biotipo.
Pautas básicas para ectomórficos.
Pautas básicas para mesomórficos.
Pautas básicas para endomórficos.
3.6 Genética y estilo de vida
Genética.
Epigenética.
Los Biotipos y sus
características.
Biotipo y rendimiento deportivo.
Cuadros Sinópticos resumen sobre los temas más importantes
Conceptos introductorios.
Valoración Inicial.
Valoración continua.
Valoración de la composición corporal.
Valoración del biotipo.
Fichas descargables de
Valoración inicial, continua y de consentimiento médico
Documentos electrónicos
ISAK. Manual de referencia para antropometría.
Somatotipo (Lindsay Carter).
Cambio del tamaño y forma del cuerpo (John Hawley & Louise Burke).
4.1 Cálculo del Gasto
Energético: Bases teóricas y cálculo rápido
Gasto Energético Basal.
Gasto Energético por actividad.
Modificación del Gasto Energético Total en base al objetivo.
4.2 Gasto Energético:
Cálculo detallado
Ejemplo 1: Perfil de SALUD.
Ejemplo 2: Perfil DEPORTISTA.
4.3 Cálculo del gasto energético
(Información general)
Factores que intervienen en el Gasto Energético Total.
Métodos de valoración: directo e indirecto.
Cálculo del gasto energético basal.
Cálculo del gasto energético por actividad física.
Manipulación del consumo energético según objetivos.
Ejemplo práctico.
Cuadros Sinópticos resumen sobre los temas más
importantes
Cálculo del gasto energético.
Documentos electrónicos
Calculadora del gasto energético (Rápida).
Calculadora del gasto energético (Tabla de cálculos Avanzada).
Medición del Gasto Energético (Asker Jeukendrup).
5.1 Macronutrientes
Distribución en base al objetivo del deportista.
Distribución en base al sistema energético predominante en la disciplina deportiva.
5.2 Macronutrientes
(Información General)
Función.
Estructura.
Requerimientos generales.
Requerimientos del deportista (Según su modalidad).
Cuadros Sinópticos resumen
sobre los temas más
importantes
Macronutrientes
Documentos electrónicos
El poder de los hidratos de carbono (Anita Bean).
Proteínas: la central energética (Anita Bean).
Las grasas (Anita Bean).
Todo lo que hay que saber acerca de la pérdida de grasa (Anita Bean).
Aumento del tejido magro (Anita Bean).
¿Cuál es la composición óptima de una dieta para un deportista? (Liz Broad & Greg Cox).
La combustión de la grasa
¿Cómo y por qué? (Asker Jeukendrup).
El desarrollo muscular (Stuart Philips & Mark Tarnopolsky).
Optimización de las adaptaciones del entrenamiento por la manipulación de la ingesta de proteínas (Kevin Tipton).
Proteína y pérdida de peso (Samuel Mettler & Kevin Tipton).
La dieta para el entrenamiento (John Hawley & Louise Burke).
6.1 Micronutrientes
Importancia de la distribución de Micronutrientes.
Funciones principales.
Aplicación práctica.
6.2 Micronutrientes
(Información General)
Clasificación.
Funciones.
Clasificación.
Antioxidantes.
Ejemplo práctico.
Cuadros Sinópticos resumen
sobre los temas más
importantes
Micronutrientes
Documentos electrónicos
Vitaminas, minerales y antioxidantes (Anita Bean).
7.1 Hidratación deportiva
Importancia de la Hidratación Deportiva.
Recursos.
Aplicación Práctica.
7.2 Hidratación deportiva
(Información General)
Importancia en el rendimiento deportivo.
Factores que influyen en la deshidratación.
Estrategias de hidratación deportiva.
Tipos de bebidas para situaciones específicas.
Errores frecuentes.
Cuadros Sinópticos resumen
sobre los temas más
importantes
Hidratación deportiva
Documentos electrónicos
¡Beba y esté contento! (Anita Bean).
La hidratación ¿Qué hay de nuevo? (Asker Jeukendrup).
8.1 Suplementación deportiva
Importancia de la Suplementación Deportiva.
Selección y uso.
Aplicación práctica.
8.2 Suplementación deportiva
(Información General)
Clasificación de los suplementos por el Instituto Australiano del Deporte.
Ejemplo práctico.
Puntos clave.
Cuadros Sinópticos resumen
sobre los temas más
importantes
Suplementación deportiva
Documentos electrónicos
Ayudas ergogénicas (Anita Bean).
Suplementos dietéticos (Hans Braun).
Los riesgos asociados al uso de suplementos dietéticos (Ronald Maughan).
Suplementos deportivos (Louise Burke).
Píldoras, pociones y suplementos (John Hawley & Louise Burke).
¿Donde están las pruebas? (John Hawley & Louise Burke).
9.1 Selección de alimentos
Importancia de la selección de alimentos.
Cómo elegir bien.
Aplicación práctica.
9.2 Distribución de las ingestas
(Timming Nutricional)
Cómo optimizar la distribución de las ingestas.
Ejemplo práctico.
Software nutricional: MyFitnessPal.
Alimentos recomendados.
Dieta flexible.
Cuadros Sinópticos resumen
sobre los temas más
importantes
Selección de alimentos
Tutoriales complementarios
Adaptación de la nutrición al entrenamiento.
Programa de nutrición para el rendimiento deportivo.
9.2 Distribución de las ingestas
(Timming Nutricional)
Nutrición para la competición (Anita Bean).
Planificación de un programa nutricional individualizado (Anita Bean).
Nutrición antes de una competición (John Hawley & Louise Burke).
Consumo de líquidos y energía para la competición y el entrenamiento (John Hawley & Louise Burke).
Comer para recuperarse (John Hawley & Louise Burke).
10.1 Ayuno intermitente
¿Qué es?
Fundamentos fisiológicos y evidencias científicas.
Aplicación práctica.
Conclusiones.
10.2 Dieta de la Zona
¿Qué es?
Fundamentos fisiológicos y evidencias científicas.
Aplicación práctica.
Conclusiones.
Cuadros Sinópticos resumen
sobre los temas más
importantes
Ayuno Intermitente.
Dieta de la Zona.
Dieta Paleo.
Dietas Low Carb - High Fat.
10.3 Dieta Paleo
¿Qué es?
Fundamentos fisiológicos y evidencias científicas.
Aplicación práctica.
Conclusiones.
10.4 Dietas Low Carb - High Fat
¿Qué son las dietas Low Carb - High Fat?
Dieta Atkins y Dieta Cetogénica.
Fundamentos fisiológicos y evidencias científicas.
Aplicación práctica.
Conclusiones.
Documentos electrónicos
Dietas populares para perder peso en deportistas (Anita Bean).
11.1 Nutrición para la
rehabilitación deportiva
Síndrome de sobreentrenamiento:
Proceso, descripción y síntomas.
Aspectos fisiológicos para la prevención del sobreentrenamiento.
Nutrición para optimizar el proceso de rehabilitación.
Conclusiones.
11.2 Nutrición adaptada a
diferentes enfermedades
Cardiovasculares.
Respiratorias.
Hepáticas.
Renales.
Diabetes.
Gota.
Enfermedades Tiroideas.
Enfermedades Óseas.
Cáncer.
11.3 Nutrición para la función
inmune
Patologías más comunes en deportistas y sus causas.
Estrategias nutricionales para mantener el buen funcionamiento del sistema inmune.
Suplementación para optimizar la función inmune.
Cuadros Sinópticos resumen
sobre los temas más
importantes
Nutrición para la rehabilitación deportiva.
Nutrición adaptada a diferentes enfermedades.
Nutrición para la función inmune.
Documentos electrónicos
Nutrición y función inmune (Michael Gleeson).
Suplementos para aumentar la función inmune (David Nieman).
El deportista cansado (John Hawley & Louise Burke).
12.1 Programas nutricionales
moderados en Hidratos de
Carbono (4 comidas)
Dieta de 1500 kcal.
Dieta de 1750 kcal.
Dieta de 2000 kcal.
Dieta de 2250 kcal.
Dieta de 2500 kcal.
12.2 Programas nutricionales
moderados en Hidratos de
Carbono (5 comidas)
Dieta de 1500 kcal.
Dieta de 1750 kcal.
Dieta de 2000 kcal.
Dieta de 2250 kcal.
Dieta de 2500 kcal.
12.3 Programas nutricionales
equilibrados en Hidratos de
Carbono (4 comidas)
Dieta de 1500 kcal.
Dieta de 1750 kcal.
Dieta de 2000 kcal.
Dieta de 2250 kcal.
Dieta de 2500 kcal.
Dieta de 2750 kcal.
Dieta de 3000 kcal.
Dieta de 3250 kcal.
Dieta de 3500 kcal.
Dieta de 3750 kcal.
12.4 Programas nutricionales
equilibrados en Hidratos de
Carbono (5 comidas)
Dieta de 1500 kcal.
Dieta de 1750 kcal.
Dieta de 2000 kcal.
Dieta de 2250 kcal.
Dieta de 2500 kcal.
Dieta de 2750 kcal.
Dieta de 3000 kcal.
Dieta de 3250 kcal.
Dieta de 3500 kcal.
Dieta de 3750 kcal.
12.5 Programas nutricionales
altos en Hidratos de
Carbono (4 comidas)
Dieta de 2250 kcal.
Dieta de 2500 kcal.
Dieta de 2750 kcal.
Dieta de 3000 kcal.
Dieta de 3250 kcal.
Dieta de 3500 kcal.
Dieta de 3750 kcal.
12.6 Programas nutricionales
altos en Hidratos de
Carbono (5 comidas)
Dieta de 2250 kcal.
Dieta de 2500 kcal.
Dieta de 2750 kcal.
Dieta de 3000 kcal.
Dieta de 3250 kcal.
Dieta de 3500 kcal.
Dieta de 3750 kcal.
12.7 Botiquín de emergencia
nutricional
CURSO ADICIONAL: INSTRUCTOR DE FITNESS Y MUSCULACIÓN
MÓDULO 1
Anatomía, biomecánica funcional y fisiología humana.
MÓDULO 2
Cómo adoptar un estilo de vida
saludable.
MÓDULO 3
Condiciones de seguridad frente a la práctica de actividad física.
MÓDULO 4
Servicio al cliente.
MÓDULO 5
Componentes de un estilo de
vida activo y saludable.
MÓDULO 6
Entrenamiento de la resistencia.
MÓDULO 7
Entrenamiento de la fuerza.
MÓDULO 8
Entrenamiento de la flexibilidad
(Amplitud de movimiento).
MÓDULO 9
Técnico Manual de primeros auxilios y RCP.
EQUIPO DOCENTE
Los mejores profesionales en activo del sector
El equipo de profesores que imparten la formación en ISAF componen un cuerpo docente multidisciplinar. Profesionales con amplia trayectoria tanto en el campo docente como en la práctica profesional, especializados en cada una de las áreas que imparten, para garantizar una formación con un claro componente práctico y enfocado a las opciones laborales de quien los cursa.
Ellos han contribuido en parte a que nuestro centro de formación cuente con un amplio reconocimiento por parte de asociaciones e instituciones a nivel internacional que corroboran la calidad de nuestra formación y la empleabilidad de los cursos.
CONVALIDACIÓN INTERNACIONAL POR:
MÁXIMA CUALIFICACIÓN EUROPEA:
NUESTROS SERVICIOS
Tutorías personalizadas
Todas las consultas que realice serán contestadas por el tutor de cada especialidad con una atención individualizada.
Descuentos y promociones
Todos nuestros alumnos obtendrán importantes descuentos y/o cursos de regalo en sus siguientes formaciones.
Redes sociales
A través de las redes sociales y de nuestra página web estarás informado de todas las novedades de interés. Además del canal de YouTube, con videos explicativos, resúmenes de jornadas y un sinfín de recursos a tu disposición.
Seminarios de formación continua GRATUITO PARA ALUMNOS
ISAF realiza de forma periódica seminarios presenciales y online de actualización sobre entrenamiento, suplementación, nutrición, nuevas tecnologías, prevención y rehabilitación de lesiones... Los alumnos ISAF podrán asistir a los seminarios de forma gratuita.
MATERIALES
Video tutoriales
Diseñados para una mejor comprensión de los diferentes temas que se desarrollan en el curso.
Cuadros sinópticos
Contienen de forma esquematizada y visual todos los conceptos más importantes para facilitar la comprensión.
Archivos descargables
Formados por los manuales de
estudio, extractos de libros de
referencia, tablas de cálculo y
planes nutricionales.
Actividades prácticas y examen final*
Permite al alumno mantener un claro orden del proceso de estudio, aprendiendo los conceptos teóricos más importantes y la correcta aplicación práctica.
* Los derechos a examinarse y las titulaciones están incluidos en el precio del curso.
Curso Técnico en Fisiología Deportiva + Certificación Internacional de Fisiología Deportiva
GRATUITO
Porque en ISAF consideramos imprescindible que tengas una base sólida en fisiología deportiva para poder fundamentar todos los conocimientos teóricos/prácticos adquiridos sobre entrenamiento, nutrición, deporte y la salud.
¿QUÉ OPINAN NUESTROS ALUMNOS?
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