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TÍTULO
PROFESIONAL EUROPEO en:
Preparación Física
Entrenamiento Personal y
Funcional
Conviértete en un profesional destacado del entrenamiento, la nutrición y la recuperación
Somos especialistas en formación deportiva, certificados por el registro europeo de profesionales del ejercicio
7 TITULACIONES:
Curso disponible en modalidad online
Entrenador Personal Europeo
Preparación
Física
Entrenamiento
Personal y Funcional
TITULACIONES CERTIFICADAS POR:
La titulación que obtendrás cuenta con el nivel 4 del Registro Europeo de Profesionales del Ejercicio (EREPS), además del reconocimiento de organizaciones e instituciones internacionales que avalan el contenido y la calidad de nuestras formaciones.
* El curso cumple con todos los requisitos de cualificación europea
OBJETIVOS
1. Planificar la preparación física para las distintas disciplinas deportivas.
2. Realizar las valoraciones para identificar los desequilibrios posturales.
3. Personalizar los entrenamientos según los diferentes niveles y perfiles.
4. Contar con planes de ejercicios correctivos para evitar y recuperar lesiones.
5. Poder crear entrenamientos funcionales para la salud y el rendimiento.
ADEMAS:
6. Conocerás la fisiología que explica las bases de entrenamiento y nutrición.
7. Asesorarás a tus clientes con planes nutricionales y suplementación deportiva.
8. Contarás con pautas para la gestión eficiente de gimnasios y centros deportivos.
9. Dispondrás de Seminarios y Conferencias de Reconocidos Expertos Internacionales.
TEMAS DESTACADOS
Diseña programas de entrenamiento individualizados orientados a la mejora de la salud, el rendimiento deportivo y la prevención de lesiones.
Valora la condición física, los hábitos de vida y la composición corporal de tus clientes o deportistas.
Elabora entrenamientos adaptados a personas con diferentes enfermedades y a poblaciones especiales.
Utiliza planes nutricionales elaborados por dietistas deportivos colegiados para asesorar con seguridad a tus clientes.
Dispón de un completo análisis y comprobación de las dietas más utilizadas para la pérdida de peso con el que se resolverán todas tus dudas al respecto.
Planifica entrenamientos para el desarrollo de todas las capacidades físicas a corto, medio y largo plazo.
Aprende pautas para la captación-fidelización de clientes y estrategias eficientes de gestión de gimnasios o centros deportivos.
METODOLOGÍA
Nuestra Metodología exclusiva: Lo que nos diferencia
Con nuestro método de formación exclusivo +PRÁCTICO,+DINÁMICO y +EFICAZ, te convertirás en un entrenador personal profesional y
dispondrás de todas las herramientas necesarias para alcanzar los
objetivos de tus clientes.
Lo que queremos es:
Transmitirte de forma sencillatodo el conocimiento más importante sobre el entrenamiento y la nutrición.
Proporcionarte una fuente de consulta rápidaa la que puedas acudir cuando más lo necesites.
Y evitar que cometas los errores más frecuentesque percibimos en los entrenadores.
¿Por qué es +Práctica, +Dinámica y +Eficaz?
Se enseñan los conocimientos más importantes de entrenamiento y nutrición de forma sintética y clara.
Se trata de una metodología de formación fácil de asimilar y adaptable al tiempo disponible.
Contarás con programas de entrenamiento para la mejora de la salud y la recuperación de lesiones.
Dispondrás de guías nutricionales para alcanzar fácilmente los objetivos de tus clientes o deportistas.
Utilizarás herramientas prácticas que facilitan el trabajo del entrenador y lo hacen mucho más efectivo.
Conocerás todos los detalles para una dirección y gestión eficaz de gimnasios y centros deportivos.
Y también tendrás acceso a material complementario para incrementar tus conocimientos.
CONTENIDO DEL PROGRAMA:
¿Te Imaginas tu Futuro Viviendo del Deporte?
¿Buscas Especializarte?
PARTE PRINCIPAL
0.1 Presentación general
del curso
0.2 Cómo se realiza el Curso
0.3 Metodología de Creación de
Contenidos
1.1 Anatomía generalidades:
del análisis de la célula a los
tejidos tendinoso, óseo,
muscular y nervioso
1.2 Anatomía del tronco:
columna vertebral, sus
curvaturas y funciones, las
vértebras, ligamentos, ...
1.3 Anatomía del miembro
superior: articulaciones y
músculos de hombro, codo,
mano y muñeca
1.4 Anatomía del miembro
inferior: articulaciones y
músculos de cadera, rodilla,
tobillo y pie
1.5 Sistema cardiorrespiratorio:
estructura y función
1.6 Sistema nervioso:
descripción, sistema
nervioso periférico y
autónomo
1.7 Sistemas energéticos:
producción de energía a
partir de diferentes
sustratos
Material complementario:
Tutoriales y cuadros sinópticos
de las bases fisiológicas del
entrenamiento y la nutrición
2.1 Ser un profesional:
cómo lograr credibilidad,
cumplir con las expectativas
y conseguir más clientes
2.2 Cuestiones previas:
definición del perfil de
cliente, donde entrenar y equipamiento a utilizar
2.3 Primeros contactos con el cliente: primera llamada telefónica, primera reunión
y primera sesión
2.4 Mantenimiento del
programa: reevaluación de
objetivos y conservación de la motivación del cliente
2.5 Negocio y marketing:
establecimiento de objetivos y cuestiones económicas
2.6 Material a incluir en el dossier de presentación:
Carta de presentación,
currículum y cuestionarios
2.7 Condiciones de seguridad frente a la práctica de actividad física
2.8 Derivaciones a profesionales
de la medicina y salud.
Recomendaciones para
reconocimientos médicos
2.9 Responsabilidades legales: Seguro de responsabilidad
civil
Material complementario:
Tutoriales resumen y cuadros sinópticos de valoración inicial y
continua
Archivos descargables:
Fichas de recopilación de datos de valoración inicial y continua
3.1 Introducción a las lesiones: definición, tipos, causas,
importancia de identificarlas
y pautas prácticas
3.2 Lesiones óseas.
Descripción, pautas de
entrenamiento y nutrición
3.3 Lesiones musculares.
Descripción, pautas de
entrenamiento y nutrición
3.4 Lesiones articulares.
Descripción, pautas de
entrenamiento y nutrición
3.5 Introducción a las
enfermedades: definición, tipos, causas, importancia
de identificarlas y pautas
3.6 Enfermedades
cardiovasculares.
Descripción, pautas de
entrenamiento y nutrición
3.7 Enfermedades respiratorias.
Descripción, pautas de
entrenamiento y nutrición
3.8 Enfermedades hepáticas.
Descripción, pautas de
entrenamiento y nutrición
3.9 Enfermedades renales.
Descripción, pautas de
entrenamiento y nutrición
3.10 Diabetes.
Descripción, pautas de
entrenamiento y nutrición
3.11 Gota.
Descripción, pautas de
entrenamiento y nutrición.
3.12 Enfermedades tiroideas.
Descripción, pautas de
entrenamiento y nutrición
3.13 Enfermedades óseas.
Descripción, pautas de
entrenamiento y nutrición
3.14 Cáncer.
Descripción, pautas de
entrenamiento y nutrición
Material complementario.
Tutoriales de actividad física en poblaciones especiales, cuadros sinópticos y archivos
4.1 Aspectos generales de la Amplitud de Movimiento:
flexibilidad y factores
determinantes
4.2 Adaptaciones específicas:
fisiológicas agudas, crónicas y la hipermovilidad
4.3 La ADM y la flexibilidad en
el deporte, la salud y la vida cotidiana
4.4 Técnicas para el desarrollo de la flexibilidad: métodos tradicionales y ADM en el deporte
4.5 Tests de valoración de la ADM y la flexibilidad: tests
“Sit & Reach”, “Toe Touch” y uso de goniómetro
4.6 Utilización de la flexibilidad en los gimnasios: sala de
musculación y clases
colectivas
4.7 Ejercicios y métodos para la Amplitud del Movimiento: por cadenas musculares y
vías miofasciales
4.8 Activación Neuromuscular:
Métodos de activación y mio-neuro-activación
Material complementario.
Tutorial y cuadro sinóptico de
conceptos básicos de la
Amplitud de Movimiento
5.1 Definición y generalidades de
la Fuerza: tipos de fuerza
máxima y clasificación de las
acciones musculares
5.2 Relación de la Fuerza con los
sistemas energéticos:
sistemas ATP-PC, Glucolítico
No Oxidativo y Oxidativo
5.3 Tipos de contracciones
musculares: contracción
estática, dinámica y su
naturaleza trifásica.
5.4 Clasificaciones de los
ejercicios de fuerza: según el
tipo de carga y la cantidad
de músculos que participan.
5.5 Adaptaciones que
intervienen en el
desarrollo de la fuerza:
agudas y crónicas.
5.6 Factores que determinan el
desarrollo de la fuerza:
estructurales, nerviosos y
relacionados con el CEA.
5.7 Principales áreas del
entrenamiento de la Fuerza:
máxima, hipertrofia y
resistencia.
5.8 Definición y generalidades
de la Potencia: relación
entre fuerza y velocidad.
5.9 Clasificación de los
ejercicios para el
desarrollo de la fuerza,
potencia y velocidad.
5.10 Método de entrenamiento
de la Potencia: Pliometría.
5.11 Propuesta metodológica
para el entrenamiento de
potencia por niveles.
5.12 Nuevas tecnologías para
valorar la activación
muscular: RMN y
electromiografía.
Material complementario.
Tutoriales y cuadros sinópticos
de conceptos básicos de la
estabilidad, fuerza y potencia.
6.1 Fundamentos de Motricidad:
conceptos de aprendizaje motor
6.2 Organización jerárquica
del Sistema Nervioso Central
6.3 Las habilidades motrices
básicas: capacidades
perceptivo motrices
6.4 El procesamiento de
la información: mecanismos
perceptivo, de decisión y
efector.
6.5 La coordinación: definición,
tipos y la propiocepción.
6.6 El equilibrio: tipos y
propuesta de clasificación
de ejercicios de estabilidad.
6.7 Neuroentrenamiento: la
lateralidad en el deporte,
ejemplos en fútbol, tenis y
baloncesto.
6.8 Lateralidades y sus tests:
ojo y pie dominante,
lateralidad de la mano, los
hombros, la cintura, ...
6.9 Características según
lateralidad: deportistas
homogéneos y cruzados.
7.1 Definición y generalidades de
la resistencia aeróbica,
anaeróbica y la velocidad
7.2 Relación de resistencia y
velocidad con los sistemas
energéticos
7.3 Tipos de resistencia:
componentes centrales y
periféricos de sus mecanismos
7.4 Clasificación de la
resistencia: por volumen de
musculatura implicada,
sistema energético, ...
7.5 Adaptaciones al
entrenamiento aeróbico:
agudas, crónicas y
sobreentrenamiento
7.6 Componentes de la carga del
entrenamiento de
resistencia
7.7 Áreas funcionales de
entrenamiento aeróbico:
regenerativa, subaeróbica,
superaeróbica y VO2max
7.8 Áreas funcionales de
entrenamiento anaeróbico:
adaptaciones y áreas de la
velocidad
7.9 Métodos para el desarrollo
de la resistencia aeróbica y
anaeróbica
7.10 Tests de medición de la
resistencia aeróbica: test
de Cooper, Yoyo test, test
de 1000 metros, ...
7.11 Tests de medición de la
resistencia anaeróbica: test
de Matsudo, test de
Wingate, ...
Material complementario.
Tutorial y cuadro sinóptico de
conceptos básicos de la
Resistencia y la Velocidad
8.1 Teoría del entrenamiento:
principios, variables, fatiga,
recuperación y
sobreentrenamiento.
8.2 Importancia de la
planificación: descripción
del síndrome general de
adaptación
8.3 Bases de la planificación
del entrenamiento: de la
sesión de entrenamiento
hasta el macrociclo
8.4 Modelos de planificación
del entrenamiento:
macrociclo tradicional,
integrado, ATR, ...
8.5 Ejemplo práctico de
Planificación Tradicional:
maratón (intermedio y
avanzado) y fútbol prof.
Material complementario.
Tutoriales y cuadros sinópticos
de adaptaciones al
entrenamiento y planificación.
EJERCICIO CORRECTIVO
0.1 Presentación de la parte de
Ejercicio Correctivo
1.1 Introducción a los
Fundamentos del Método
Correctivo Funcional
1.2 Anatomía aplicada al
Método Correctivo Funcional
1.3 Comprensión de los
desequilibrios en el
movimiento humano
2.1 Evaluación de la postura estática
2.2 Evaluación de la postura dinámica
2.3 Amplitud del Movimiento
Funcional
3.1 Primera Fase:
Técnicas Inhibitorias
3.2 Segunda Fase:
Técnicas para la Amplitud
3.3 Tercera Fase:
Técnicas de Activación
3.4 Cuarta Fase:
Técnicas de Integración
4.1 Estrategias correctivas para
los desequilibrios de pie y
tobillo
4.2 Estrategias correctivas para
el desequilibrio de la rodilla
4.3 Estrategias correctivas del
complejo lumbo-pélvico
cadera
5.1 Estrategias correctivas para
los desequilibrios de
hombro
5.2 Estrategias correctivas para
los desequilibrios de codo y
muñeca
5.3 Estrategias correctivas para
los desequilibrios de la
columna cervical
6.1 Definición y Concepto:
¿Qué es la Amplitud de Movimiento?
6.2 Factores limitantes e
influyentes sobre la
Amplitud de Movimiento.
6.3 Influencia de la
flexibilidad
6.4 Metodología y Técnica del
trabajo de flexibilidad
6.5 Foam Rolling y
Flexibilidad
6.6 Características del
Entrenamiento de la
Flexibilidad
6.7 Entrenamiento Deportivo y
Amplitud de Movimiento
6.8 Los Estiramientos en
las lesiones
6.9 Estrategias para la
corrección postural
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
0.1 Presentación de la parte de
Entrenamiento Funcional
1.1 Definiciones de
Entrenamiento Funcional
1.2 Entrenamiento en
superficies inestables y los
efectos que produce
1.3 Efectos y beneficios
pretendidos por el
entrenamiento inestable
1.4 Premisas para el
entrenamiento seguro y
eficaz sobre superficies
inestables
1.5 Criterios para la
clasificación, diseño y
progresión de ejercicios
1.6 Propuesta de prescripción
de la dosis de ejercicio para
el acondicionamiento
lumbo-abdominal
2.1 Colocación, manejo y anclaje del TRX. Intensidad según la
inclinación y la bases de sustentación
2.2 Descripción general del programa de ejercicios con TRX y sus beneficios
2.3 Descripción de ejercicios de
diferentes niveles de
dificultad y cómo entrenar la flexibilidad
2.4 Descripción de los ejercicios con anillas y adaptación para los distintos niveles e
intensidades
3.1 Sentadillas: Tipos, bases
biomecánicas, ejecución
técnica y errores frecuentes
3.2 Peso Muerto: Tipos, bases
biomecánicas, ejecución
técnica y errores frecuentes
3.3 Press de hombros de pie:
Tipos, bases biomecánicas,
ejecución técnica y errores
frecuentes
3.4 Press de Banca: Tipos, bases
biomecánicas, ejecución
técnica y errores frecuentes
3.5 Programas para
principiantes:
entrenamiento de base
4.1 Características de los
Ejercicios Funcionales de
Potencia y Halterofilia
4.2 Descripción de los sistemas
energéticos en el
entrenamiento de la Potencia
4.3 Arranque: Ejecución
técnica, estilos y metodología de aprendizaje
4.4 Cargada: Ejecución
técnica, estilos y metodología de aprendizaje
4.5 Segundo Tiempo: Ejecución
técnica, estilos y metodología de aprendizaje
5.1 La diferencia del
entrenamiento con
Kettlebell
5.2 Forma, estilos y elección
de Kettlebell
5.3 Seguridad para el
entrenamiento con
Kettlebell
5.4 Metodología de
estabilización del torso en el
entrenamiento con
Kettlebell
5.5 Técnicas de agarre,
formas de levantamiento y
cómo realizar las ayudas
con Kettlebell
5.6 Análisis y explicación de los
Ejercicios básicos y
avanzados con Kettlebell
5.7 Programas adaptados para:
principiantes, intermedios y
avanzados
6.1 Tipos y métodos
de Entrenamiento Funcional
más utilizados
6.2 Propuesta de
Acondicionamiento inicial
EFAR comparado con el
calentamiento tradicional
6.3 Tipos de organización del
Entrenamiento Funcional:
tradicional, vertical y
concurrente
6.4 Descripción y análisis de los
parámetros de intensidad en
Programas de Crossfit
FISIOLOGÍA DEPORTIVA
0.1 Presentación de la parte de
Fisiología Deportiva
1.1 Importancia y aplicación de
la fisiología del ejercicio y
las ciencias del deporte
1.2 Las bases de la fisiología y
la bioquímica del ejercicio
1.3 Célula: estructura, función
y producción de energía
1.4 Músculo esquelético y fibras
musculares: características y
funciones específicas
1.5 Las bases de la fisiología
molecular, el ejercicio y el
deporte
1.6 Sistemas energéticos y la
producción de energía
1.7 Sistemas de energía,
predominio energético y
especificidad fisiológica
1.8 Adaptación a las cargas de
entrenamiento en el
músculo esquelético:
sistema oxidativo
1.9 Adaptación a las cargas de
entrenamiento en el
músculo esquelético:
sistema fosfágeno (ATP-PC)
1.10 Metabolismo del lactato
(nuevo paradigma)
1.11 Adaptación a las cargas de
entrenamiento en el
músculo: sistema glucolítico
no oxidativo
1.12 Metabolismo del lactato y
sus implicaciones en los
procesos de recuperación
deportiva
1.13 Aspectos principales de la
regulación funcional
cardiorrespiratoria durante
entrenamiento deportivo
1.14 Adaptación a las cargas de
entrenamiento en el
sistema endocrino
(parte I)
1.15 Adaptación a las cargas de
entrenamiento en el
sistema endocrino
(parte II)
NUTRICIÓN DEPORTIVA
0.1 Presentación de la parte de
Nutrición Deportiva
1.1 Bases y conceptos de la
Nutrición
Material complementario:
Cuadro sinóptico resumen de
introducción a la nutrición
deportiva
2.1 Valoración Inicial:
importancia de realizarla y
elementos necesarios para
llevarla a cabo
2.2 Valoración Continua:
importancia, organización
en el tiempo y factores a
valorar en cada perfil
2.3 Valoración de la
Composición Corporal:
importancia, técnicas de
estimación y materiales
2.4 Valoración del Biotipo:
características y diferencias
en relación al entrenamiento
y la nutrición
2.5 Factores influyentes de la
Genética y los efectos del
estilo de vida en la
composición corporal
Material complementario:
Documentos electrónicos sobre
el somatotipo y antropometría
(ISAK)
Archivos descargables:
Encuesta nutricional inicial y
planilla de control de peso,
perímetros, pliegues, ...
3.1 Cálculo del Gasto Energético:
bases teóricas y uso de la
calculadora rápida
3.2 Gasto Energético:
calculadora detallada para
deportistas de medio y alto
rendimiento
Material complementario:
Cuadro sinóptico y documento
electrónico sobre el cálculo del
gasto energético
Archivos descargables:
Tablas de cálculo para estimar
el gasto energético
4.1 Macronutrientes: descripción
y propuestas de distribución para la salud, la estética y el rendimiento deportivo
Material complementario:
Cuadro sinóptico y documentos electrónicos sobre temas relacionados
5.1 Micronutrientes:
importancia de cubrir los requerimientos
y cómo obtenerlos
Material complementario:
Cuadro sinóptico y documento electrónico sobre vitaminas, minerales y antioxidantes
6.1 Hidratación Deportiva:
recomendaciones y pautas para distintos objetivos con evidencia científica
Material complementario:
Cuadro sinóptico y documentos electrónicos sobre hidratación deportiva
7.1 Suplementación Deportiva:
bases científicas de su utilización y análisis
de la calidad de cada producto
Material complementario:
Cuadro sinóptico y documentos electrónicos sobre ayudas ergogénicas
8.1 Selección de alimentos:
Etiquetado nutricional,
alimentos recomendados y
no recomendados
8.2 Distribución de las ingestas
(Timming Nutricional):
cómo organizarlas para
optimizar el rendimiento
Material complementario:
Cuadros sinópticos y
documentos electrónicos sobre
planificación nutricional
9.1 Ayuno Intermitente:
definición, tipos,
fundamentos fisiológicos y
evidencia científica
9.2 Dieta de la Zona:
definición, fundamentos
fisiológicos y evidencia
científica
9.3 Dieta Paleo:
definición, fundamentos
fisiológicos y evidencia
científica
9.4 Dietas Low Carb - High Fat:
definición, tipos,
fundamentos fisiológicos y
evidencia científica
Material complementario:
Cuadros sinópticos y
documento electrónico sobre
dietas para perder peso
10.1 Nutrición para la
rehabilitación deportiva: prevención y recuperación del sobreentrenamiento
10.2 Nutrición adaptada a diferentes enfermedades: cardiovasculares,
respiratorias, ...
10.3 Nutrición para la
función inmune:
estrategias y suplementos para el sistema inmunitario
Material complementario:
Cuadros sinópticos y
documentos sobre nutrición para la función inmune
11.1 Programas Nutricionales
moderados en Hidratos de Carbono
(4 comidas)
11.2 Programas Nutricionales
moderados en Hidratos de Carbono
(5 comidas)
11.3 Programas Nutricionales
equilibrados en Hidratos de
Carbono (4 comidas)
11.4 Programas Nutricionales
equilibrados en Hidratos de
Carbono (5 comidas)
11.5 Programas Nutricionales
altos en Hidratos de
Carbono (4 comidas)
11.6 Programas Nutricionales
altos en Hidratos de
Carbono (5 comidas)
11.7 Botiquín de
Emergencia Nutricional
GESTIÓN DE CENTROS DEPORTIVOS
0.1 Presentación de la parte de
Gestión de Gimnasios y
Centros Deportivos
1.1 ¿Por qué tu centro deportivo
pierde clientes?
1.2 Investigaciones sobre
gestión en el sector del
fitness europeo
1.3 Gestión de precio, valor de
venta, valor añadido y
seguimiento de cobros
1.4 Herramientas prácticas de
captación de clientes
1.5 Factores a tener en cuenta
para desarrollar un plan de
fidelización
1.6 Indicadores más relevantes
en la gestión de un centro
deportivo
1.7 Gestión del precio justo:
cómo establecer la cuota,
factor precio en la elección
de un gimnasio, ...
1.8 Captación del cliente:
gestión, recuperación y
manejo de futuros clientes
1.9 El cuidado del cliente:
fidelización desde las
diferentes áreas de un
centro de fitness
CONFERENCIA DE EXPERTOS
0.1 Presentación de la parte de
Conferencias de Expertos
Internacionales
1.1 Curso Internacional de
Especialización de Fisiología
Aplicada al Rendimiento
Deportivo
1.2 Seminario de Preparación
Física y Neurociencia.
¿Como Fabricar Campeones?
1.3 Seminario de Flexibilidad y
Amplitud de Movimiento
1.4 Seminario de Estabilidad de
la Estructura Central del
cuerpo humano
1.5 Seminario de Adaptaciones
Hormonales en el
Entrenamiento y la Nutrición
1.6 Seminario Internacional de
Preparación Física (Fútbol,
Tenis y Triatlón)
1.7 Seminario sobre
Monitorización, Evaluación
y Análisis del Rendimiento
Deportivo con GPS
1.8 Seminario de ciencias del
ejercicio sobre potencia,
velocidad y agilidad
1.9 Seminario de biomecánica
deportiva. Vídeo análisis
(BioMovie)
EQUIPO DOCENTE
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Actividades prácticas y examen final*
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* Los derechos a examinarse y las titulaciones están incluidos en el precio del curso.
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GRATUITO
Porque en ISAF consideramos imprescindible que tengas una base sólida en fisiología deportiva para poder fundamentar todos los conocimientos teóricos/prácticos adquiridos sobre entrenamiento, nutrición, deporte y la salud.
¿QUÉ OPINAN NUESTROS ALUMNOS?
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